Dobre diety nie są czymś prostym ani do przejścia ani do znalezienia. W pierwszej kolejności jest ich bardzo dużo a nie każda jest dla nas dobra, nie chodzi o to że nie osiągniemy zamierzonego efektu ( zakładając że jest nim schudnięcie ). Chodzi przede wszystkim o problem związany z ryzykiem dla naszego zdrowia czy późniejszym utrzymaniem sylwetki ( po zakończeniu diety ).
Obecnie zalecaną przez ministerstwo zdrowia jest dieta śródziemnomorska zbudowana w kształcie piramidy, składającej się z produktów zbożowych, warzyw, owoców, ograniczonej ilości produktów zwierzęcych (mięsa, jaj), i minimalnej tłuszczów i słodyczy. Warto z niej skorzystać przede wszystkim dlatego że gwarantuje zdrowie naszego organizmu.
Posted on maj 24th 2010 in Dieta
